สรีรวิทยาของการออกกำลังกาย

                         สรีรวิทยาการออกกำลังกาย นับว่าเป็นสาขาย่อยของวิทยาศาสตร์การกีฬาที่ดั้งเดิมเก่าแก่ที่สุด เป็นสาขาที่มี วัตถุประสงค์เพื่อ เตรียมความพร้อมทางร่างกายสำหรับการเล่นกีฬา ให้นักกีฬาสามารถแสดง ความสามารถได้เต็ม ศักยภาพที่สุด แม้ว่าจะใช้คำว่าสรีรวิทยาการออกกำลังกาย แต่องค์ความรู้และหลักการของสรีรวิทยาการออกกำลังกายก็ช่วยเพิ่มความสามารถทางกีฬาด้วยเช่นกัน หลักการทางสรีรวิทยาการออกกำลังกายช่วยทำให้นักกีฬามีความแข็งแรง มีความเร็ว มีพละกำลังและความอดทนของกล้ามเนื้อที่ดี มีความอดทนของหัวใจและปอด ความยืดหยุ่น รวมทั้งความสามารถในการรักษาสมดุลย์ การทรงตัวระหว่างการเล่นกีฬาได้ดีด้วย แน่นอนว่านักกีฬาที่มีความพร้อมทางสรีรวิทยาเหล่านี้มากกว่าโอกาสของการเล่นได้ดีก็จะมีมากกว่า กล่าวคือสามารถเล่นได้นานกว่า เคลื่อนที่ได้เร็วกว่า มีความยืดหยุ่นของกล้ามเนื้อและข้อต่อได้มากกว่า ทรงตัวได้ดี รวมทั้งการใช้พลังงานได้อย่างมีประสิทธิภาพมากกว่า

แหล่งที่มา